योग विज्ञान से जुडी बाते और पोस्ट

योग हमारे जीवन का महत्वपूर्ण भाग होना चाहिए | योग से मनुष्य जीवन में शांति समृधि और आध्यात्मिक शक्ति की प्राप्ति होती है | हमारे अष्टांग योग में चौथे और पांचवे नंबर पर योगासन और प्राणायाम को स्थान प्राप्त है |

आइये जानते है सभी मुख्य योग आसन और प्राणायाम के बारे में

योग के मुख्य आसन

शीर्षासन योग

सूर्य मुद्रा योग के लाभ और विधि

सुखासन योग विधि और लाभ

वज्रासन आसन विधि

दंडासन विधि और लाभ

सिद्धासन योग की विधि

शवासन कैसे करे

पद्यामासन कैसे करे और मिलने वाले लाभ

मुख्य प्राणायाम

भ्रामरी प्राणायाम कैसे करे

अनुलोम विलोम प्राणायाम कैसे करे और इसके लाभ

प्राणायाम से होने वाले 10 मुख्य फायदे

कैसे करे कपालभाती प्राणायाम जाने – विधि और लाभ

कैसे करे प्राणायाम और कितने प्रकार के है यह