कैसे करे प्राणायाम और इसके कितने प्रकार है

How to do Pranayam in proper way  : प्राणायाम करने की सही विधि प्राणायाम (प्राण +आयाम ) अर्थ प्राणों का विस्तार | श्वसन क्रिया द्वारा वातावरण के प्राण तत्वो को खिंचना और मानसिक , शारीरिक और लौकिक शक्तियों को स्वयं में बढ़ाना ही प्राणायाम है | श्‍वास और नि:श्‍वास की गति पर स्वयं का निरंतर प्राणायाम का आधार है |नित्य […]

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अष्टांग योग क्या होता है और इसके फायदे

अष्टांग योग (Astang Yoga) अष्टांग योग में आठ साधन या अंग आते है जो हमारे शरीर , मन और आत्मा को परमात्मा के करीब लेकर जाते है | यह हमारे ऋषि मुनियों की महान खोज है जिसके नियमो का सही पालन करने से जीवन में शांति और स्वास्थ्य में लाभ प्राप्त होता है | अष्टांग योग के 8 भाग : […]

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