कैसे बढ़ाये अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता – इम्यून सिस्टम

दोस्तों कुदरत ने हमारे शरीर को ऐसी शक्तियों से नवाजा है जो हमें बाहरी बेक्टेरिया , वायरस से बचाने में सहायता करती है | जब ये वायरस हमारे शरीर पर हमला करते थे तो शरीर की इम्यूनती पॉवर उससे शरीर की रक्षा करती है | यदि रोग प्रतिरोधक क्षमता हमारी कम है तो वायरस हमें अपनी चपेट में ले लेता […]

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कोरोनावायरस संक्रमित फेफड़ों की तस्वीरे हिला देगी आपको

पूरा विश्व कोरोनावायरस के भय से पीड़ित है और कई देशो में इस वायरस से संक्रमित रोगी पाए गये है | यह बीमारी वायरस ग्रसित व्यक्ति से अन्य सामान्य व्यक्ति के करीब आने , स्पर्श करने से फैलती है | चीन के वुहान शहर से इसकी शुरुआत हुई और वहा आने जाने वाले अन्य देशो के पर्यटकों से दुसरे देशो […]

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गर्मी के मौसम में क्या खाए जिससे गर्मी में राहत मिले

गर्मी में क्या खाना चाहिए What to Eat in Summer Season to cooling body . गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखना जरुरी है जिससे की आप गर्म मौसम (Hot Weather) की चपेट में नही आये | आपके शरीर का तापमान (Body Temperature ) सही रहे इसके लिए हम गर्मी के मौसम में उपयोगी खाद्य चीजो और फलो के […]

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नहाते समय सबसे पहले पानी कहाँ डाले सिर पर या पैर पर

Rules of bathing in Hinduism – अच्छे स्वास्थ्य और सुंदर शरीर के नित्य नहाना अत्यंत आवश्यक है |हमारे धर्म में सूर्योदय के समय स्नान करना सबसे उत्तम बताया गया है | सनातन धर्म में सही जीवन शैली के बारे में हमारे ऋषि मुनियों ने बहुत सारी बाते बताई है | इनका पालन करने से शरीर स्वस्थ और रोग मुक्त रहता है […]

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बाल लम्बे करने के उपाय

आप यदि अच्छे बालो के मालिक बनना चाहते है तो आपको अपने बालो का विशेष ध्यान रखना चाहिए | बालो को भी पोषण की जरुरत होती है | बालो की जड़ो को यदि जरुरी प्रोटीन मिलता रहेगा तो बालो का विकास अच्छे से होगा | यह पोस्ट आपको नुस्खे और टिप्स बताएगी जिसकी मदद से आप घर पर उपाय करके […]

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दंडासन विधि और लाभ

दण्डासन करने का तरीका सबसे पहले जमीन पर पैरो को सीधे फैला कर  बैठ जाये | पैरो की उंगलियों को अन्दर की तरफ खींचे और तलवे को बाहर जाने दे | अपने दोनों हाथो को नितम्ब के बगल में रखे | आपकी कमर सीधी होनी चाहिए | मन को एकाग्रचित रखे | यह अभ्यास अपनी क्षमता के अनुसार 5 मिनिट […]

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सिद्धासन

यह आसन साधू संतो द्वारा सिद्ध माना जाता है और बैठने के सभी मुख्य आसनों में सबसे उच्च स्थान रखता है | यह आसन सभी 72 हजार नाड़ियों को शुद्धिकरण करने की क्षमता रखता है | यही कारण है की सभी आसनों में यह सर्वश्रेष्ठ माना जाता है | सिद्धासन में बैठने की विधि सबसे पहले जमीन पर चटाई बिछा […]

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वज्रासन आसन विधि

वज्र का अर्थ है मजबूत अत: वज्रासन आसन के द्वारा शरीर के अंगो को शक्तिशाली बनाया जाता है | इस आसन के द्वारा सम्पूर्ण पैर मजबूत और ताकतवर बनता है | यह पाचन तंत्र को सही करता है और गैस अपच कब्ज जैसी बीमारियों को दूर करता है | कैसे करे वज्रासन – विधि ज्ञान वज्रासन पहला एक योगासन है […]

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शवासन कैसे करे

शवासन का अर्थ ही है एक शव की तरह होने वाला आसन | शरीर के किसी भी अंग में कोई गति नही | इस आसन में बस साँसे चलनी चाहिए और शरीर निर्जीव जमीन पर लेटा हुआ होना चाहिए | यह आसन सभी आसनों में सबसे सरल है| शवासन की सही विधि शवासन करने के लिए सबसे पहले एक चटाई […]

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शीर्षासन योग

यह आसन सिर के बल खड़ा होकर किया जाता है | इस विधि में शरीर का सम्पूर्ण भाग हाथो और सिर पर आ जाता है | शीर्षासन करते हुए  रखे सावधानी यदि आप शीर्षासन करना अभी शुरू ही करे हो शुरू में दीवार के सहारे इसे करे | दीवार के अलावा आप किसी अन्य व्यक्ति की मदद से भी यह […]

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