सूर्य नमस्कार से होने वाले फायदे

सूर्य नमस्कार भारत के योग विज्ञान का मुख्य आसन है जो शरीर को बलिष्ठ रखता है , स्वास्थ्य लाभ की प्राप्ति करवाता है | भगवान सूर्य की शरीर के मुख्य अंगो से शारीरिक वंदना करना भी सूर्य नमस्कार है | सूर्य नमस्कार के लाभ


यह त्रेता युग से कलियुग तक भारतीय लोगो के द्वारा श्रद्दा भाव से किया जा रहा है जिससे वे शारीरिक और आध्यात्मिक सुख की प्राप्ति करते है | सभी योग विशेषज्ञो के लिए परम स्थान रखता है | यदि इसे सभी योगासनों का गुरु बोला जाये तो कोई अतिशयोक्ति नही होगी |

सूर्य नमस्कार योगा से होते है बहुत सारे लाभ :

  •     सम्पूर्ण योग व्यायाम : सूर्य नमस्कार अपने आप में सम्पूर्ण योग का निचोड़ है | यदि आपने सिर्फ इसे कर लिए तो आपने पुरे शरीर के आसन कर लिए |
  • शरीर होता है लचीला : इस आसन में १२ आसन है जो क्रम से क्रम करने पर सम्पूर्ण शरीर का व्यायाम करा देते है और हमारा शरीर लचीला हो जाता है |
  • स्‍ट्रेस चिंता छूमंत्र : इसे करने वाला व्यक्ति चिंता तनाव या स्ट्रेस से फ्री हो जाता है और खुद में नई उर्जा को पाता है | यह आध्यात्मिक सुख बढ़ाने वाला है |
  • सुन्दरता बढ़ाये : जो भी सूर्य नमस्कार के आसन करते है , उनके खून के ब्लॉकेज फिर से खुल जाते है | शरीर में खून अच्छे से बहता है और चेहरे पर और त्वचा पर कांति आ जाती है जिससे सौन्दर्य बढ़ता है | ब्लड सर्कुलेशन सही करने में यह आसन काम में ले |
  • मोटापा करे दूर : मोटापा होना कई रोगी को न्यौता देना होता है | यदि आप यह आसन करेंगे तो इससे मोटापा कम होगा | आपका वजन भी कम हो जायेगा और आप अधिक स्वस्थ रहेंगे |
  • कब्ज दूर करे और पाचन शक्ति बढ़ाये : सूर्य नमस्कार पेट के विकारो को नष्ट करता है | आपको भूख अच्छी लगेगी और कब्ज की परेशानी को भी यह दूर करेगा |
  • अनिद्रा भगाए : यदि रात में आप अच्छे से सो नहीं पाते है तो सूर्य नमस्कार करने से आपको नींद अच्छे से आने लगेगी |


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One comment

  • मै बहुत सारेयोग मुद्रा करता रहा और ठीक रहाजब से बन्द कर दिया तो मै फिरबीमार पड गया

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