बालो का झड़ना कैसे रोके , जाने बालो के बचाव के घरेलु उपाय

How to Control Hair Fall , Know hair fall remedy at home

कम उम्र में बालो का झड़ना (Hair Fall ) एक आम समस्या बनती जा रही है | युवा अवस्था में ही बहुत से व्यक्तियों के आधे से ज्यादा बाल झड़ जाते है | यदि सही समय पर कोई अच्छा ईलाज नही करवाया जाये तो वे पुरे गंजे हो सकते है |  

बाल झड़ने की समस्या और उपाय

इस आलेख में हम विस्तार से जानेंगे कि आखिर किन कारणों से बाल नियमित रूप से गिरते या झड़ते है | किस तरह हम गिरते बालो को झड़ने से रोक सकते है |

बाल झड़ने के कारण ?

कुछ व्यक्तियों के बाल झड़ने के पीछे जेनेटिक कारण होते है तो कुछ लोगो का खान पान ऐसा होता है जो उन्हें बालो के लिए जरुरी विटामिन पूर्ण रूप से दिलवा नही सकता | अर्थात बालो के लिए जरुरी विटामिन और मिनरल की कमी से बाल झड़ने की समस्या उत्पन्न होती है | आज के युग में पढाई से लेकर कमाई तक घर से लेकर परिवार तक तनाव बिखरा हुआ है | अत्यधिक तनाव के चलते भी बालो के गिरने की बीमारी शुरू हो जाती है |

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बालो को झड़ने से बचाने के उपाय

सिर के ब्लड सर्कुलेशन पर रखे ध्यान 

बाल झड़ने का मुख्य कारण है यदि हमारे सिर में ब्लड सर्कुलेशन सही से नही हो रहा है | इस सर्कुलेशन को सही करने के लिए सप्ताह में 3 दिन अच्छे से बिना केमिकल तेल से मालिश करे | जिससे की सिर की नसों में अच्छे से रक्त संचारित हो सके |

बालो की जड़ो में लगाये प्याज का रस

प्याज में सल्फर पाया जाता है जो झड़ते कमजोर  बालो को मजबूत बनाता है और बालो की गिरने की समस्या को काफी हद तक सही करता है | प्याज के रस को 1 घंटे तक बालो में लगा रहने दे फिर अच्छे से पानी से धो ले | यह रस सप्ताह में दो बार जरुर काम में ले |

baalo ka girna

आंवला और एलोवेरा लगाये

आंवले का बालो में प्रयोग करने से उन्हें विटामिन c मिलता है जिससे नेचुरल ग्लो मिलता है | इसी तरह एलोवेरा का पेस्ट बालो में लगाने से गिरते बालो की समस्या दूर होती है |

बालो को ना रखे सुखा

बालो को धोने के बाद उन्हें सुखा ना रखे | उसमे नारियल या सरसों का फिर तिल का शुद्ध तेल लगाये | इससे बालो का झड़ना कम हो जायेगा |

धुप – डस्ट से रखे बचाव

अपने बालो की तेज धुप और डस्ट से बचाव करे | यदि तेज धूप में निकलना हो तो सिर पर कैप या हेल्मट जरुर पहने | तेज धुप के कारण बालो को काफी नुकसान होता है |

खान पान का रखे ध्यान

जंक और फ़ास्ट फ़ूड से बचे और ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियां , सलाद और फ्रूट्स को अपने आहार का हिस्सा बनाये |

बालो में यह नही लगाये

बालो के लिए बहुत सारी चीजे अच्छी बताई गयी है जिसमे निम्बू रस , दही , जेतून का तेल है | समय समय पर बालो की जड़ो में इसकी मसाज भी बालो की केयर करती है |

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