बाल लम्बे करने के उपाय

आप यदि अच्छे बालो के मालिक बनना चाहते है तो आपको अपने बालो का विशेष ध्यान रखना चाहिए | बालो को भी पोषण की जरुरत होती है | बालो की जड़ो को यदि जरुरी प्रोटीन मिलता रहेगा तो बालो का विकास अच्छे से होगा | यह पोस्ट आपको नुस्खे और टिप्स बताएगी जिसकी मदद से आप घर पर उपाय करके […]

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तनाव कैसे करे दूर

तनाव चिंता से आज बच्चे से लेकर बुजुर्ग सभी ग्रसित है | तनाव आज हमारे आस पास में बहुतायत में फैल चूका है | जितने ज्यादा हम तकनीकी रूप से मजबूत होते जा रहे है उतना ही हम तनाव के शिकार हो रहे है | मोबाइल फोन और टावर्स ने इसमे मुख्य  भूमिका निभाई है | तनाव को यदि आप […]

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पुराणों के अनुसार यह काम कभी ना करे , होती है आपकी उम्र कम

सनातन धर्म में धार्मिक पुराण और वेद ज्ञान का भंडार है | इनमे बताई गयी बाते वैज्ञानिक नजरिये या धार्मिक आस्था दोनों पर खरी उतरती है | गरुड़ पुराण में बताया गया है की व्यक्ति को कुछ काम किसी विशेष समय पर नही करने चाहिए अन्यथा उसकी उम्र कम हो जाती है | तो ध्यान से पढ़े यह पोस्ट और […]

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दंडासन विधि और लाभ

दण्डासन करने का तरीका सबसे पहले जमीन पर पैरो को सीधे फैला कर  बैठ जाये | पैरो की उंगलियों को अन्दर की तरफ खींचे और तलवे को बाहर जाने दे | अपने दोनों हाथो को नितम्ब के बगल में रखे | आपकी कमर सीधी होनी चाहिए | मन को एकाग्रचित रखे | यह अभ्यास अपनी क्षमता के अनुसार 5 मिनिट […]

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सिद्धासन

यह आसन साधू संतो द्वारा सिद्ध माना जाता है और बैठने के सभी मुख्य आसनों में सबसे उच्च स्थान रखता है | यह आसन सभी 72 हजार नाड़ियों को शुद्धिकरण करने की क्षमता रखता है | यही कारण है की सभी आसनों में यह सर्वश्रेष्ठ माना जाता है | सिद्धासन में बैठने की विधि सबसे पहले जमीन पर चटाई बिछा […]

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वज्रासन आसन विधि

वज्र का अर्थ है मजबूत अत: वज्रासन आसन के द्वारा शरीर के अंगो को शक्तिशाली बनाया जाता है | इस आसन के द्वारा सम्पूर्ण पैर मजबूत और ताकतवर बनता है | यह पाचन तंत्र को सही करता है और गैस अपच कब्ज जैसी बीमारियों को दूर करता है | कैसे करे वज्रासन – विधि ज्ञान वज्रासन पहला एक योगासन है […]

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शवासन कैसे करे

शवासन का अर्थ ही है एक शव की तरह होने वाला आसन | शरीर के किसी भी अंग में कोई गति नही | इस आसन में बस साँसे चलनी चाहिए और शरीर निर्जीव जमीन पर लेटा हुआ होना चाहिए | यह आसन सभी आसनों में सबसे सरल है| शवासन की सही विधि शवासन करने के लिए सबसे पहले एक चटाई […]

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शीर्षासन योग

यह आसन सिर के बल खड़ा होकर किया जाता है | इस विधि में शरीर का सम्पूर्ण भाग हाथो और सिर पर आ जाता है | शीर्षासन करते हुए  रखे सावधानी यदि आप शीर्षासन करना अभी शुरू ही करे हो शुरू में दीवार के सहारे इसे करे | दीवार के अलावा आप किसी अन्य व्यक्ति की मदद से भी यह […]

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सूर्य मुद्रा योग के लाभ और विधि

हाथो से कैसे बनाये सूर्य मुद्रा सबसे पहले आप किसी आसन पर बैठ जाएं। सुखासन की मुद्रा में बैठकर आप इस योग को करें। दोनों हाथों की हथेलियों को घुटनों पर रखें। अब अपने हाथ की सूर्य वाली उंगली को नीच की तरफ मोड़ें और उसे अंगूठे से दबा लें। बाकी तीनों उंगलियों को सीधा रहने दें। जैसा की आपको […]

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सुखासन योग विधि और लाभ

आज हर कोई व्यक्ति किसी ना किसी कारण तनाव से घिरा हुआ है और अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नही दे पा रहा है | योगासन में कुछ ऐसे बड़े सरल आसन है जो आपको रोज करने चाहिए और इनसे अच्छे स्वास्थ्य को पाया जा सकता है | यह आसन आपकी चिंता अवसाद आदि बीमारियों को दूर करने में सहायक है […]

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